Mất ngủ là một hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Nó không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người già. Nhằm giúp người già có thể cải thiện tình trạng này, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số loại thuốc trị mất ngủ vô cùng hiệu quả.
Tác dụng của việc sử dụng thuốc để điều trị mất ngủ
Thuốc trị mất ngủ được sử dụng như một phương pháp điều trị hiệu quả để giúp người bệnh có thể có giấc ngủ tốt hơn. Các loại thuốc này thường được kê đơn bởi bác sĩ và chỉ sử dụng trong một thời gian ngắn để giảm thiểu tác dụng phụ và tránh tình trạng phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc.
Các loại thuốc trị mất ngủ hiệu quả, được sử dụng phổ biến
Seduxen
- Thành phần: Seduxen chứa hoạt chất Diazepam.
- Tác dụng: Seduxen có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi vào giấc ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng Seduxen theo chỉ định của bác sĩ. Liều lượng thường được điều chỉnh cá nhân dựa trên tình trạng sức khỏe và độ tuổi của người dùng. Tránh sử dụng lâu dài và tuân thủ đúng liều lượng đã được chỉ định.
Thuốc trị mất ngủ – Diazepam
- Thành phần: Diazepam là thành phần chính của loại thuốc này.
- Tác dụng: Diazepam có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và giúp tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Để đạt hiệu quả tốt nhất, sử dụng Diazepam theo chỉ định của bác sĩ. Liều lượng và thời gian sử dụng cụ thể sẽ được điều chỉnh dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu của từng người.
Phenobarbital
- Thành phần: Thành phần chính là Phenobarbital
- Tác dụng: Phenobarbital có tác dụng chống co giật và an thần, cũng được sử dụng để điều trị mất ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Việc sử dụng Phenobarbital cần tuân thủ chặt chẽ chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng và thời gian sử dụng sẽ được điều chỉnh cá nhân tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của từng người.
Thuốc trị mất ngủ – Scopolamine
- Thành phần: Scopolamine
- Tác dụng: Scopolamine có tác dụng chống co giật và cũng có thể được sử dụng để điều trị mất ngủ do rối loạn giấc ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng Scopolamine theo hướng dẫn cẩn thận từ bác sĩ. Tuân thủ liều lượng và chỉ sử dụng theo chỉ định để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Gardenal
- Thành phần: Gardenal chứa hoạt chất Phenobarbital.
- Tác dụng: Gardenal có tác dụng làm giảm kích thích và gây buồn ngủ, được sử dụng để điều trị mất ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng Gardenal theo chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Thuốc trị mất ngủ – Zopistad 7.5
- Thành phần: Zopistad 7.5 chứa hoạt chất zolpidem.
- Tác dụng: Zopistad 7.5 có tác dụng làm giảm thời gian mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng Zopistad 7.5 theo chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Tuân thủ liều lượng và chỉ sử dụng trong thời gian ngắn để tránh nguy cơ phụ thuộc và tác dụng phụ.
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc trị mất ngủ
Khi sử dụng thuốc điều trị mất ngủ, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Tuân thủ theo liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
- Không tự ý điều chỉnh liều lượng hoặc dùng thuốc quá lâu mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Tránh sử dụng thuốc kéo dài, để tránh nguy cơ phụ thuộc và hiện tượng giảm tác dụng của thuốc.
- Thông báo cho bác sĩ về các tác dụng phụ xảy ra khi sử dụng thuốc.
Phương pháp khác để cải thiện giấc ngủ cho người già
Ngoài việc sử dụng thuốc trị mất ngủ còn có một số phương pháp tự nhiên và thói quen tốt có thể giúp cải thiện giấc ngủ của người. Theo như lời khuyên của các chuyên gia chuyên chăm sóc cho người cao tuổi bị mất ngủ tại Viện dưỡng lão cao cấp Bình Mỹ thì để người già có một giấc ngủ ngon và sâu giấc thì cần phải làm như sau:
- Thực hiện lịch trình giấc ngủ đều đặn: Thiết lập một thời gian cố định để đi ngủ và thức dậy hàng ngày. Điều này giúp điều chỉnh nội đồng hồ sinh học và tạo ra một ràng buộc thời gian cho giấc ngủ. Cố gắng ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ mỗi đêm.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh: Tạo ra một môi trường ngủ tối, yên tĩnh và thoáng mát. Đảm bảo phòng ngủ hạn chế ánh sáng, tiếng ồn và có nhiệt độ thoải mái. Sử dụng rèm cửa dày hoặc bịt mắt, tai nghe chống ồn và máy điều hòa nhiệt độ nếu cần.
- Thực hiện thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Tạo thói quen thư giãn và giảm căng thẳng trước khi đi ngủ. Có thể thực hiện các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc nhẹ, tắm nước ấm hoặc thực hành yoga và kỹ thuật thở để giảm căng thẳng và chuẩn bị tâm lý cho giấc ngủ.
- Tránh uống cà phê và đồ uống chứa caffeine: Hạn chế tiêu thụ cà phê, trà, nước ngọt có ga và các đồ uống chứa caffeine vào buổi chiều và tối. Caffeine là một chất kích thích có thể gây mất ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ.
- Thực hiện thể dục đều đặn: Tập luyện đều đặn có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, hãy tránh tập luyện quá gần giờ đi ngủ vì việc tăng cường hoạt động thể chất có thể làm tăng sự kích thích và khó thư giãn.
- Xây dựng thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Tạo thói quen thư giãn và chuẩn bị tâm lý cho giấc ngủ bằng cách thực hiện các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện kỹ thuật thở và yoga. Điều này giúp giảm căng thẳng và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như là điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính vì nó có thể ảnh hưởng đến nội đồng hồ sinh học và làm suy yếu giấc ngủ.
- Tạo điều kiện ngủ thoải mái: Chọn một chiếc giường và gối thoải mái để nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
- Hạn chế thức khuya và thức dậy quá sớm: Tránh thức khuya và thức dậy quá sớm nếu không cần thiết. Điều này giúp người già có đủ giấc ngủ và không gây căng thẳng cho hệ thống thần kinh.
- Giới hạn thời gian ngủ ban ngày: Nếu người già cần ngủ ban ngày, hãy giới hạn thời gian ngủ của họ trong khoảng 20-30 phút và tránh ngủ quá muộn trong ngày để không ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm.
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người già. Sử dụng thuốc trị mất ngủ có thể là một phương pháp hiệu quả để giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được hướng dẫn cẩn thận và chỉ dùng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, có nhiều phương pháp tự nhiên khác cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Hãy thả lỏng và chăm sóc sức khỏe của bạn và người thân để có được giấc ngủ tốt nhất.